疫情期间在家怎样保持好心情?
1、可以利用宅在家的机会陪家人一起学习、游戏，增加亲子活动、夫妻交流，营造好的家庭氛围，这是非常有意义的事情。不能每天沉浸在负面报道中，减少看疫情消息的时间，多做一些喜欢的事情。可以利用时间来培养兴趣爱好，比如唱歌、提高厨艺。
2、疫情期间调整自己的心理状态的方法：自我暗示法、学会幽默、保证睡眠、合理饮食、保持健康的情感交流。自我暗示法 对自己进行积极的自我暗示，我很健康；我很快乐；病毒很渺小，人类很伟大；我们必定战胜病毒！学会幽默 幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。
3、首先，自身要做好防护，自身防护到位后，也能在一定程度上缓解焦虑。
4、首先保持正常生活规律。即使宅居在家，也要保持良好的生活节奏和习惯，不仅可以增强抵抗力，也有利于我们的睡眠。在家时，要注意营造良好的睡眠环境，卧室环境应当安静、舒适及温度适宜，养成良好的睡眠习惯，不要边玩手机边睡觉，开灯睡觉，喝酒助眠，晚上不睡白天补觉等。第二，充实生活内容。
5、第二，坚持早睡早起，对于在家上网课的学生们来说长时间盯着电子产品的屏幕看对眼睛的伤害是极大的，所以身体各部分器官在白天比放假时多了一定的疲劳感，所以晚上要早点入睡，让身体得到充分的休息。
6、日常事务：每天固定时间打扫整理房子，让家里人共同参与，成为家庭“团建项目”运动：居家大多都压抑，运动有助于缓解情绪压力。可以量力做一些有挑战的运动，刺激身体的觉知。
疫情期间我们在家可以做什么呢?
1、提高厨房技能 在此期间除了尝试制作一些小吃之外，也可以考虑为家人准备一顿用心的家常晚饭，如果平时也会在家下厨，那就可以研究一些精致的甜品、菜品。运动健身 夏天马上就来了，是时候减掉冬天的赘肉了。但是要避免过分跳跃、音量过大，自己锻炼的同时不给邻居造成困扰。
2、亲子活动，日常工作忙碌的现代人，平时没有这么大段的时间陪陪孩子。趁这段宅在家的时间，好好跟孩子做做亲子活动，让孩子知道，和爸爸妈妈一起做游戏、看书，比看电视好多了。培养一个爱好，一个特长或爱好，会给生活增加很多的情趣。看书，通过阅读，能够开阔我们的视野和思路。
3、在家宅着，可以研究菜品在家宅着，可以研究菜品。因为在家里没有什么事情可以做，每天做得最多的就是进入厨房。然而一个人进入厨房的次数多了，就会想着自己研究一些菜品给家人吃。所以在疫情期间，研究菜品就成为了生活当中最主要的事情。没事可干的生活，在家玩手机没事可干的生活，在家玩手机。
4、疫情在家太无聊了能干：电商客服、、在线老师、知识付费项目。电商客服 这个比较适合有口才或者反映灵敏的人，电商客服的优点就是时间自由、地点自由，不管是工作之余的零散时间还是全职做，是在家干还是在上厕所时候接待客户，都不重要，因为不是面对面的交流。
5、疫情在家可以干的事情有：联系关系。如果你是有孩子的话，可以趁这段时间和自己的孩子做一些亲子活动，一起打下游戏，做做运动，看看电视等等、你也可以趁这段时间和好久没见朋友或者闺蜜玩一些游戏。如双人成行，手机麻将之类，玩的同时可以吹吹牛皮，聊聊身边发生的趣事之类的。学习一个新技能。
疫情期间在家当肥宅,怎样可以丰富自己的知识?
1、第1个方式就是通过读书的方式学习知识。读书是获取知识一个最主要的方式，也是一个最重要的方式。我们可以找几本自己想要读的好书，找一个安静的地方，自己一个人捧着一本书学习。这是一个非常好的方法，可能读的是世界名著，可能读的是一些有关自己工作的书籍，不管读什么都能够提高我们的知识。
2、只想宅在家里，看电视剧、打游戏、听歌、发呆。1无聊会夺走一切，甚至是自杀的勇气。真不是闹着玩的，大家出门一定要戴口罩，不要聚餐，不要走亲戚，在家躺着，就是为社会做贡献了2天天被困在家里不知道要干嘛，朋友圈天天都发，我都嫌自己烦。
3、在家宅了一天，拒绝了健身教练的旁敲侧击，睡了一觉，夜深人静的时候突然很想出门浪。疫情已到关键时刻，还是安静的宅在家里吧。武汉加油，中国加油！一个人的电影，一个的生活，一个人思念，一个人想着一个人。终于放假了，自从回家后就一直宅在家里。
4、可以学习提升自己 我喜欢宅在家的原因还有想多学习，因为只有这个时间是很安静的，我可以把学习的思路捋顺清晰，好好的思考对于自己有利的方向，利用好这个时间，我将来就可以在相同的环境下淘汰别人。
5、疫情这段时间，体重也比以前胖了十斤。由于宅在家里，我买了很多奶油黄油，天天在家里做冰激凌，做小蛋糕，研究雪媚娘、榴莲千层。这两天照镜子，发现自己的双下巴特别明显，怀着恐惧的心情上了体重秤，一称重才发现，体重从以前的90斤变成了100斤。虽然我胖了，但是我觉得问题不大，我还能吃。
疫情宅在家无聊?你可以试试以下这七种办法
书香疗愈翻开书页，无论是实体书还是电子书，都能带你进入知识的海洋。阅读不仅能拓宽视野，还能提升自我，边读边做笔记，将精彩瞬间化为文字，这不仅是学习，更是练字的过程，一举两得。
第七：放宽心态，经历是福，宅家上班是难得的体验，所以我们也要换一种心态，让它有秩序感和仪式感的度过，因为那也是属于自己的一种人生经历。最大的收获是疫情过后，你会养成有规律有规划的生活，你将会收获一个充实丰盈的积极人生态度和生活生活的拥有。
密切亲友互动交流，做到隔离不隔心。在家里可以利用电话、短信、微信等线上沟通平台与同学交流、与亲友保持联系。相互鼓励与支持不仅能够减轻孤独感，也能增强战胜疫情的信心，并增进彼此的情谊。培养新兴趣新爱好，让生活变得丰富。
适当运动一下吧。有条件的，跑步机等器械走起；没条件的室内散步走起来，饭后百步走，活到九十九（玩笑一下），瑜伽，平板支撑，健美操，仰卧起坐都可以；不太喜欢动的，那就太极一下吧。长假待在家，不是吃，就是睡，再不运动一下，肚子上的游泳圈就要和我们见面了。 画画。
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评论列表（4条）
我是石千字画的签约作者“战志丹”！
希望本篇文章《疫情在家里学点什么（疫情在家里学点什么赚钱）》能对你有所帮助！
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